Όσπρια: Προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και συμβάλλουν στην υγεία του πεπτικού συστήματος, ενισχύουν την υγεία της καρδιάς, μειώνουν τα λιπίδια του αίματος, παρουσιάζουν αντιφλεγμονώδη δράση και εμφανίζουν αντικαρκινικές ιδιότητες