• το μήλο και το αχλάδι είναι φρούτα εύπεπτα που συνεισφέρουν σε ενέργεια. Περιέχουν διαιτητικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος B και βιταμίνη C. 
• το ρυζάλευρο, ως δημητριακό, προσφέρει ενέργεια. Επίσης, περιέχει διαιτητικές ίνες και συνεισφέρει στην καλή λειτουργία του εντέρου. 
• το καρότο συνεισφέρει σε φυτικές ίνες, μεταλλικά άλατα και βιταμίνες, ιδιαίτερα προβιταμίνη-Α, σημαντική αντιοξειδωτική και προστατευτική για την όραση προβιταμίνη.
• το χαμομήλι, είναι βότανο που η κατανάλωσή του έχει συσχετιστεί θετικά με ήπιες καταπραϋντικές ιδιότητες.