Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες πρακτικές συμβουλές που μπορούν να μας βοηθήσουν να επιλέξουμε με περισσότερη σύνεση το φαγητό που πρόκειται να παραγγείλουμε:

Μην αφήνεις το στομάχι σου άδειο για πολλές ώρες γιατί είναι σίγουρο ότι η μεγάλη πείνα θα σε οδηγήσει να παραγγείλεις περισσότερο φαγητό απ’ όσο χρειάζεσαι για να χορτάσεις. Ιδανικά, προσπάθησε να αποφασίσεις τι θα παραγγείλεις αρκετές ώρες πριν, όταν ακόμα είσαι χορτάτος/ή από το προηγούμενο γεύμα σου.