7. Κόκκινο κρασί
Ναι σωστά διαβάσατε! Το κόκκινο κρασί είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, οι οποίες ενισχύουν την υγεία της καρδιάς. Βέβαια, για να είναι ευεργετικό πρέπει να είναι σε μικρή ποσότητα που ανέρχεται στη μία μερίδα για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες (1 μερίδα=175ml). Στην υγειά σας λοιπόν!!
Για να ολοκληρώσουμε θα ήθελα να τονίσω κάτι. Σίγουρα από τη διατροφή ξεκινάνε, ενισχύονται και βελτιώνονται διάφοροι παράγοντες στην υγεία μας. Μην ξεχνάτε όμως να επισκέπτεστε τακτικά τον καρδιολόγο σας για να ελέγχει με το τρόπο που πρέπει την υγεία της καρδιάς σας. Μόνο με τη σύμπραξη της βοήθειας του καρδιολόγου και του κλινικού διαιτολόγου διατροφολόγου σας θα έχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Από καρδιάς, Βασιλική!!!
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
