Προσοχή στο αλκοόλ. Η συνιστώμενη ποσότητα ανέρχεται σε 2 μερίδες την ημέρα για τους άνδρες και μία για τις γυναίκες. Τα κοκτέιλ που σερβίρονται πέρα από ότι είναι πλούσια σε αλκοόλ, είναι και πλούσια σε θερμίδες (περίπου 300-400kcal ανά μερίδα).
Ετσι λοιπόν με λίγη προσοχή στις επιλογές μας μπορούμε να διασκεδάσουμε και η ζυγαριά να μείνει ανέπαφη!! Καλές διακοπές!!
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
