1. Όλα τα εσπεριδοειδή αποτελούν άριστη πηγή βιταμίνης C που αποτελεί μια από τις πιο αντιοξειδωτικές ουσίες. Οπότε αν και τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια είναι ‘’χειμερινά’’ φρούτα, ένας φυσικός χυμός πορτοκάλι ή ένας χυμός λεμόνι είναι πάντα μια δροσιστική επιλογή για το καλοκαίρι.