Χτύπημα 3ο: Αυξήστε την κατανάλωση αντιοξειδωτικών
Τα περίφημα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες, βλαβερές ουσίες, εμπλέκονται σε μηχανισμούς εμφάνισης διαφόρων ασθενειών, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο καρκίνος, προκαλούν γήρανση του δέρματος και υποβάθμιση των ιστών με αποτέλεσμα την εμφάνιση κυτταρίτιδας. Γεμίστε το καθημερινό σας διαιτολόγιο με τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Και ποια είναι αυτά; Φρούτα & λαχανικά, ξηροί καρποί, ελαιόλαδο, καφές, τσάι, σοκολάτα κ.ά.. Επιλέξτε φρούτα & λαχανικά φρέσκα και εποχής και όση μεγαλύτερη ποικιλία μπορείτε. Καταναλώστε τα υπόλοιπα με μέτρο καθώς είναι πλούσια σε θερμίδες, και βγείτε νικητής στη μάχη με την κυτταρίτιδα!!!
