3. Αποξηραμένα δαμάσκηνα

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι μια πολύ γρήγορη και υγιεινή λύση για ένα σνακ το οποίο θα σου μειώσει την όρεξη για γλυκό! Μπορείς να καταναλώσεις 7-8 αποξηραμένα δαμάσκηνα, και πάλι δεν θα χεις φτάσει τις 200 kcal! Επιπλέον, τα ξερά δαμάσκηνα θα βοηθήσουν στην καλή λειτουργία του εντέρου σου και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά άρα έχουν την ικανότητα να επιβραδύνουν τους μηχανισμούς που εμπλέκονται στη γήρανση του σώματος και του εγκεφάλου!