1. Πρέπει να περιορίσεις την κατανάλωση λιπαρών τροφίμων.

Έτσι θα αυξήσεις το ποσοστό υδατανθράκων και πρωτεϊνών, που θα τονώσουν το μυϊκό σου ιστό. Αυτός με τη σειρά του θα καταφέρει να κάψει το παραπάνω λίπος και έτσι δεν θα το αποθηκεύσεις στα πόδια. Άρα, τέρμα τα σουβλάκια, ναι;