17 ιδέες για πίτσες με λίγες θερμίδες

ideespitses_home.jpg

tn_10

10. Πίτσα με κολοκυθάκι

Υλικά

¾ φλιτζανιού σάλτσα ντομάτας
6-7 φέτες ζαμπόν γαλοπούλας (βραστό ή καπνιστό)
1 φλιτζάνι φρέσκα μανιτάρια ψιλοκομμένα
2 κολοκυθάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε λεπτές λωρίδες
1 ½ φλιτζάνι τυρί τριμμένο light
Λίγο ελαιόλαδο
Μερικά φύλλα φρέσκου βασιλικού

Εκτέλεση

Απλώνουμε πάνω στη ζύμη σάλτσα ντομάτας που έχουμε ετοιμάσει μόνοι μας: Σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε χυμό ντομάτας, πολύ λίγο ελαιόλαδο, λίγη ζάχαρη, αλάτι, πιπέρι και βασιλικό. Αφήνουμε να βράσει για περίπου 15 λεπτά και είναι έτοιμη. Την απλώνουμε στη ζύμη μας και μετά πασπαλίζουμε με το μισό φλιτζάνι τυρί και απλώνουμε τις φέτες γαλοπούλας (ή χοιρινό ζαμπόν light)

Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε λεπτές ροδέλες, αλείφουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο και βάζουμε τις φέτες κολοκυθιού μέχρι να μαλακώσουν λίγο. Μόλις είναι έτοιμα, τα απλώνουμε πάνω στην πίτσα μας, συνεχίζουμε με τα μανιτάρια και την πιπεριά και τελειώνουμε με το υπόλοιπο τυρί. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220 βαθμούς και ψήνουμε για 15 λεπτά (στη κατώτερη σκάλα του φούρνου μας). Πριν σερβίρουμε βάζουμε λίγα φρέσκα φύλλα βασιλικού.

arrow_previous arrow_next