6. Πιες ένα χυμό Παπάγια

Το ήξερες ότι η παπάγια περιέχει ένα ένζυμο που μιμείται τα ένζυμα του οργανισμού που βοηθούν στην πέψη; Κι όμως, είναι αλήθεια. Όπως λέει ο δρ. Harlan, η τροπική παπάγια απαλύνει τα συμπτώματα δυσκοιλιότητας και φουσκώματος και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σαν καταπραϋντικό για το στομάχι. Επίσης, είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών βιταμινών C και A. Βάλε, λοιπόν, την παπάγια στο καθημερινό σου διαιτολόγιο είτε σε μια φρουτοσαλάτα είτε σε μορφή δροσιστικού smoothie: παπάγια, γιαούρτι και παγάκια στο μπλέντερ και καλή σας απόλαυση!