2. Πρόσεξε τη στάση του σώματος

Παρατήρησε τη στάση του σώματός σου κατά τη διάρκεια μιας ημέρας: αν είσαι από αυτούς που καμπουριάζουν τότε μάθε ότι φαίνεσαι πιο παχύς/ια από ότι είσαι στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τη γνώμη του φυσιοθεραπευτή και κινησιολόγου Paul Drew, DPT. Αν θες να δείξεις άμεσα πιο αδύνατος/η, φρόντισε να κρατάς ίσια την πλάτη σου, ψηλά το κεφάλι, πίσω τους ώμους και ρουφηγμένη την κοιλιά κάτι που θα ενεργοποιήσει τους κοιλιακούς σου μυς και θα σου χαρίσει σύντομα μια πιο επίπεδη κοιλιά.