Το νερό, νεράκι : Αν πίνεις περισσότερο νερό δεν σημαίνει ότι θα μεταμορφωθείς σε στρώμα νερού από την κατακράτηση! Τα νεφρά σου είναι υπεύθυνα να αποβάλλουν την περίσσεια νερού. Η επαρκής κατανάλωση υγρών καθημερινά ευνοεί τη διαδικασία της διούρησης, συνεπώς και την ευκολότερη αποβολή του περιττού νερού.