6. Cheese cake light στο ποτήρι
Σπάσε 1 μπισκότο τύπου digestive μέσα σε ένα ποτήρι (περίπου 90 kcal). Σε ένα μπολάκι ανακάτεψε 1/3 από ένα κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (40 kcal) με 2 κουταλιές της σούπας (30gr) τυρί κρέμα light (περίπου 50 kcal). Ρίξτε το μίγμα πάνω από το σπασμένο μπισκότο και τελειώστε ρίχνοντας από πάνω 1 κουταλάκι από γλυκό του κουταλιού της αρεσκείας σας (περίπου 20 θερμίδες)! «Σκίζει» κι από εμφάνιση κι από γεύση!
