12. Καρύδια με σος από μήλα
Ακούγεται περίεργο; Δοκίμασέ το και θα γίνει ένα από τα αγαπημένα σου και πολύ υγιεινά σνακ! Μόνο προσοχή! Μην παρασυρθείς και τρως καρύδια ασταμάτητα! 5 καρύδια (10 μισές καρδιές καρυδιού) θα σου δώσουν περίπου 135 θερμίδες! Βούτηξέ τα καρύδια μέσα σε μια σος μήλου που θα ετοιμάσεις μέσα σε δυο λεπτά: καθάρισε μισό μήλο και βαλ’ το στο μπλέντερ μαζί με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και κανέλα. Αν και η ποσότητα του σνακ δεν φαίνεται μεγάλη, ο συνδυασμός μήλο με καρύδια είναι ένας πολύ χορταστικός συνδυασμός που θα σε κρατήσει σίγουρα μέχρι το επόμενο γεύμα.
