Αποτελέσματα

«Αν απάντησες τουλάχιστον 3 ΝΑΙ στις παραπάνω ερωτήσεις, τότε είναι πολύ πιθανό να έχεις κουράσει τους επινεφρίδιους αδένες σου» λέει ο Δρ. Teitelbaum. Και συνεχίζει εξηγώντας ότι οι αδένες αυτοί είναι σχεδιασμένοι να επαναφέρουν την ισορροπία στο σώμα μας όταν αυτό «απειλείται» από κάτι (όπως πχ το στρες). Το άγχος που υπάρχει καθημερινά στη ζωή μας μπορεί να «κουράσει» πολύ τους αδένες αυτούς, εφόσον οι απαιτήσεις που δημιουργούνται είναι συνεχείς και μεγάλες. Αποτέλεσμα: Το σώμα προσπαθεί να βρει άλλους τρόπους να ανταπεξέλθει σε καταστάσεις έντονου στρες και γι αυτό αρχίζει να αναζητά «απεγνωσμένα» ζάχαρη! Έτσι, όταν πεινάς νιώθεις έναν έξτρα εκνευρισμό, ο οποίος φεύγει με μερικές μπουκιές από σοκολατένια cookies… Για να μπορέσεις να ξεπεράσεις αυτόν τον τύπο εθισμού από τη ζάχαρη ίσως βοηθούσε να αυξήσεις λίγο την πρόσληψη πρωτεϊνών στην διατροφή σου, σε συνδυασμό με αύξηση κατανάλωσης φρέσκων φρούτων και λαχανικών, έτσι ώστε να μειώσεις τις έντονες αυξομειώσεις στην γλυκόζη του αίματος που οδηγούν σε έντονες αλλαγές στην διάθεση, προτείνει ο Δρ. Teitelbaum. Επίσης, συνεχίζει ο Teitelbaum, καλό είναι να καταναλώνεις πολύ νερό και, αν δεν έχεις πρόβλημα με την πίεσή σου, να μην περιορίζεις πολύ την κατανάλωση αλατιού, μιας και αυτό βοηθά τους επινεφρίδιους αδένες να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.

Αν πιστεύεις ότι δεν είσαι ακριβώς αυτός ο τύπος εθισμένου, τότε συνέχισε με τις επόμενες ερωτήσεις…