Αποτελέσματα

1. Αν απάντησες έως δυο ΝΑΙ στις παραπάνω ερωτήσεις, τότε σου αξίζουν συγχαρητήρια! Μπορεί να σου αρέσουν τα γλυκά, αλλά ξέρεις πώς να τα συμπεριλάβεις σε ένα πιο ισορροπημένο διατροφικό μενού! Προσπάθησε να καταναλώνεις αρκετά φρούτα, λαχανικά, ψάρια, άπαχα γαλακτοκομικά και κρέατα, και βάλε όριο στον εαυτό σου το πολύ ένα γλυκό κατά τη διάρκεια της ημέρας: Έτσι θα αποφύγεις την νωθρότητα, τον εκνευρισμό και τα «σκαμπανεβάσματα» της ζυγαριάς που μπορεί να προκαλέσει ο εθισμός στην ζάχαρη.

2. Αν απάντησες από τρία ΝΑΙ και πάνω είναι πολύ πιθανό να ανήκεις στους εθισμένους στη ζάχαρη! Συχνή και έντονη επιθυμία για γλυκό, μικρές γλυκές αμαρτίες που σε συνοδεύουν στο γραφείο, στο αυτοκίνητο ή στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση, αλλά και γεύματα τα οποία περιέχουν συνήθως επεξεργασμένες τροφές με προσθήκη ζάχαρης: Αν όλα αυτά σου θυμίζουν κάτι από την καθημερινότητά σου τότε παραδέξου το: δεν ζεις χωρίς ζάχαρη! Μην ανησυχείς όμως! Υπάρχει τρόπος …απεξάρτησης! Αρκεί να καταλάβεις ποιος είναι συνήθως ο λόγος που σε σπρώχνει προς τη ζάχαρη! Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις και μάθε τρόπους που θα σε βοηθήσουν να ξαναμπείς …στο σωστό δρόμο!