4. Κάψτε περισσότερες θερμίδες: Μην ξεκουράζεστε μεταξύ των ασκήσεων!

Κάνοντας συνεχόμενα τις ασκήσεις της προπόνησής σας (όσο αντέχετε βέβαια…) κρατάτε τους ρυθμούς της καρδιάς σας σε υψηλά επίπεδα κι έτσι καίτε περισσότερες θερμίδες από ότι αν κάνετε διαλείμματα μεταξύ των επαναληπτικών σετ ή των διαφορετικών ασκήσεων, υποστηρίζει και πάλι ο McCall. Αποτέλεσμα: πολλές θερμίδες σε λίγο χρόνο!