Δίαιτα σύμφωνα με την ομάδα αίματος

Διασημότητα: Η Cheryl Cole αναφέρεται ως οπαδός αυτής της δίαιτας.

Τι είναι;

Αυτή η δίαιτα είναι εξολοκλήρου στηριγμένη σε ψευδο-επιστήμη.  Ισχυρίζεται πως τα θρεπτικά συστατικά μεταβολίζονται στο σώμα διαφορετικά από άνθρωπο σε άνθρωπο αναλόγως με την ομάδα αίματος του.

·         Ομάδα αίματος Α: Δεν επιτρέπονται τα γαλακτοκομικά ενώ συστήνεται χορτοφαγική δίαιτα.

·         Ομάδα αίματος Β: Δίαιτα με μεγαλύτερη ποικιλία και η μόνη ομάδα αίματος ικανή να «διαχειριστεί» τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

·         Ομάδα αίματος ΑΒ: Συνδυασμός των διατροφών των ομάδων Α και Β (Σας μπέρδεψε ή όχι ακόμα; Ναι ή όχι στα γαλακτοκομικά;)

·         Ομάδα αίματος Ο – Υψηλή πρόσληψη κρεατικών, όχι γαλακτοκομικά, όχι στάρι, όχι δημητριακά (στυλ Ατκινς).

Η ετυμηγορία του Βρετανικού Συλλόγου: Bloody awful! Το να αποφεύγετε ολόκληρες κατηγορίες τροφίμων δεν είναι ποτέ μια καλή ιδέα (εκτός και αν σας το έχει συστήσει ο γιατρός σας και ένα διαιτολόγος σας βοηθά ώστε να τα υποκαταστήσετε με άλλα τρόφιμα). Αυτή η δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές ελλείψεις όπως αυτή του ασβεστίου. Όταν κοπάσει ο ντόρος θα καταλάβετε πως χάσατε βάρος σε αυτή τη δίαιτα επειδή η πρόσληψη σας σε θερμίδες ήταν πολύ περιορισμένη!