Δίαιτα Dukan

Διασημότητα: Katherine Jenkins αναφέρεται ως οπαδός της συγκεκριμένης δίαιτας.

Τι είναι;

Είναι μια περίπλοκη δίαιτα τεσσάρων φάσεων που ξεκινά με μια αρχική προσέγγιση που περιλαμβάνει μόνο πρωτεΐνη και προωθεί απώλεια βάρους περίπου 3.5 κιλών την εβδομάδα.

Η ετυμηγορία του Βρετανικού Συλλόγου: Σε καμμία περίπτωση δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν όλα αυτά. Αυτή η δίαιτα λειτουργεί και πάλι με τον περιορισμό τροφίμων, θερμίδων και το μέγεθος της μερίδας. Και πάλι, το να αποκλείετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων δεν είναι σωστό. Η συγκεκριμένη δίαιτα μπερδεύει τόσο που πολλοί οπαδοί της μπορεί να ακολουθούν μια διατροφική προσέγγιση που στηρίζεται στην πρωτεΐνη, παρόμοια με τη δίαιτα Atkins, μαζί με τους κινδύνους που τη συνοδεύουν, χωρίς μέσα σε αυτούς να συμπεριλαμβάνεται η κακή αναπνοή.