20. Γκρέιπφρουτ 

«Όπως και κάποια άλλα φρούτα, το γκρέιπφρουτ μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους συμμάχους στο αδυνάτισμα που μας προσφέρει η Μητέρα Φύση» λέει η Salge Blake. «Έχει πολλές ίνες για να παρατείνει την πέψη, κι έτσι καταπολεμά την πείνα, και εμποδίζει τις απότομες αλλαγές στα επίπεδα της ινσουλίνης που μας προκαλούν την έντονη επιθυμία για «αμαρτωλά» σνακ!» Μόλις μισό γκρέιπφρουτ μπορεί να καλύψει σχεδόν το 100% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά ιδιαιτέρως στο να αποφύγουμε ανεπιθύμητα κρυολογήματα!

 

Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr