![tn_3649530_m](https://www.dietup.gr/wp-content/uploads/2010/12/new15_tn_3649530_m.jpg)
Λίπη και Έλαια:
Προτιμήστε φυτικά έλαια (π.χ. ελαιόλαδο) αντί για στερεά λίπη (συνήθως ζωικής προέλευσης π.χ. βούτυρο, λαρδί).
Αν πρέπει να ακολουθήσετε ένα διαιτολόγιο περιορισμένο σε θερμίδες, μειώστε την ποσότητα λίπους ή λαδιού που χρησιμοποιείτε στο μαγείρεμα και στο τραπέζι.
![Επόμενη σελίδα arrow_next](https://www.dietup.gr/wp-content/uploads/2008/06/arrow_next.gif)