Γενικά προγράμματα
1. Απώλειας βάρους
Πρόγραμμα που περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις (τρέξιμο, αερόμπικ κ.α.) σε συνδυασμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης για γρηγορότερη απώλεια βάρους και κάψιμο λιπώδους ιστού.
2. Μυϊκή ενδυνάμωση
Μέσα από μια ποικιλία ασκήσεων σας δίνεται η δυνατότητα να τονώσετε και να σφίξετε το σώμα σας όπως εσείς το επιθυμείτε. Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα χρησιμοποιούνται αλτήρες, λάστιχα, μπάρες κ.α
3. Yogilates
Συνδυάστε την ηρεμία της γιόγκα με την δυναμική της μεθόδου pilates. Στο μάθημα αυτό θα νιώσετε τα οφέλη της χαλάρωσης, της ευλυγισίας, της ενδυνάμωσης που έχουν ως αποτέλεσμα την άνεση στην καθημερινότητα, την αποβολή άγχους και την καλύτερη υγεία.
4. Aerobic-Dance Aerobic
Σας αρέσει πολύ το aerobic ή ο χορός; Αποκλειστικά και μόνο το fitstudio σας παρέχει ωριαίο πρόγραμμα χορευτικού aerobic που θα σας κάνει να μηνθέλετε να σταματήσετε. Βρείτε άλλο ένα άτομο και ελάτε να τα δώσουμε όλα με ταξίδι την μουσική.
5. Aqua Aerobic
Δοκιμάσατε τα πάντα! Ίσως να μην τα έχετε δοκιμάσει όντως …..όπως το aqua aerobic. Πρόκειται για μια πολύ ενδιαφέρουσα μορφή άσκησης μέσα σε πισίνα, που δίνει τη δυνατότητα στο σώμα να αποκομίσει τα μέγιστα δυνατά οφέλη με το λιγότερο δυνατό κόπο. Έχετε πισίνα σε κοντινό σας σημείο από το σπίτι αλλά βαριέστε όλο να κολυμπάτε; Εμείς ερχόμαστε εκεί για να κάνουμε aqua aerobic
6. Δημιουργικό παιχνίδι
Οι μικροί μαθητές του νηπιαγωγείου και των τριών πρώτων τάξεων του δημοτικού σχολείου έχουν την δυνατότητα να απασχοληθούν μέσα στο σπίτι με ένα ειδικό πρόγραμμα δραστηριοτήτων κυρίως μέσω της κίνησης και του δημιουργικού παιχνιδιού. Αν είστε πολυάσχολοι γονείς, δεν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο ή έχετε κάποιες ανειλλημένες υποχρεώσεις εμείς ερχόμαστε στον χώρο σας και αναλαμβάνουμε την δημιουργική απασχόληση του παιδιού σας. Άλλη μια σπουδαία καινοτομία του Fitstudio.gr
7.Πρόγραμμα αθλοπαιδιών-στίβου-κολύμβησης.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται σε παιδιά που θέλουν να ασχοληθούν με διάφορες δραστηριότητες ως μέσω ψυχαγωγίας και εκτόνωσης είτε θέλουν να μάθουν μερικά απο τα παρακάτω αθλήματα γιατί σκοπεύουν να ασχοληθούν μελλοντικά με ένα συγκεκριμένο σπορ.Το πρόγραμμα επίσης απευθύνεται και σε μεγαλύτερες ηλικίες που θέλουν να συμμετέχουν σε διάφορες δραστηιότητες από τις παρακάτω.
Α)Αθλοπαιδιές
1)Μπάσκετ
2)Ποδόσφαιρο
3)Χάντμπολ
4)Βόλλεϋ
Β)Κλασσικός Αθλητισμός
1)Δρόμοι(ταχύτητας,αντοχής)
2)Ρίψεις(σφαίρα,ακόντιο,μπαλάκι)
3)Άλματα(εις μήκος,τριπλούν)
Γ)Κολύμβηση
1)ελεύθερο
2)ύπτιο
3)τεχνική αναπνοής
8. Προετοιμασία υποψηφίων για Τ.Ε.Φ.Α.Α –Στρατιωτικές Σχολές κ.α
Για όσους ενδιαφέρονται να εισαχθούν σε στρατιωτικές σχολές, Τ.Ε.Φ.Α.Α αναλαμβάνονται ειδικές προπονήσεις για τα συγκεκριμένα αθλήματα που απαιτεί κάθε σχολή. Γυμναστές στίβου αναλαμβάνουν την αποκλειστική σας προετοιμασία και σας υπόσχονται επιτυχία στις εξετάσεις.
Ειδικά προγράμματα
7. Κινητικές αναπηρίες
Εξατομικευμένο πρόγραμμα κινησιοθεραπείας για άτομα με κάκωση νωτιαίου μυελού, σκλήρυνση κατά πλάκας, εγκεφαλική παράλυση, ορθοσωμικές ανωμαλίες κ.α. Επίσης παρέχεται συνοδεία ατόμων σε διάφορες εκδηλώσεις-δραστηριότητες.
8. Άσκηση για υπέρβαρα παιδιά
Η επιδημία της παχυσαρκίας επεκτείνεται προς όλο και νεώτερες ηλικιακές ομάδες με αποτέλεσμα να ανακύπτουν καρδιακές και αγγειακές παθήσεις στα άτομα αυτά. Η ομάδα του fitstudio έχει δημιουργήσει πρόγραμμα ασκήσεων για να βοηθήσει τα υπέρβαρα παιδιά να χάσουν βάρος και να αναδείξουν την αξία της άσκησης για την υγεία τους. Ποικιλία ασκήσεων μέσω παιχνιδιών βοηθάει τα άτομα αυτά να ελέγξουν το βάρος τους και να χάσουν κιλά κάνοντας ταυτόχρονα την άσκηση διασκεδαστική.
9. Προγράμματα για Τρίτη ηλικία
Ήπιο πρόγραμμα ασκήσεων για άτομα τρίτης ηλικίας. Βελτίωση αναπνευστικού και μυϊκού συστήματος, ασκήσεις για πρόληψη από πτώσεις και τραυματισμούς
10. Πρόγραμμα για έγκυες γυναίκες
Αναλαμβάνονται προγράμματα άσκησης και πάντα με την συναίνεση του προσωπικού ιατρού της κυοφορούσας. Το πρόγραμμα άσκησης περιλαμβάνει ήπιες ασκήσεις εδάφους και από καθιστή θέση που βοηθούν σε λιγότερες επιπλοκές, μειωμένο χρόνο τοκετού, γρηγορότερη αποκατάσταση μετά τον τοκετό κ.α
11. Χρόνιες Παθήσεις-Πόνοι
Ασκήσεις για πόνους στην Πλάτη-Αυχένα, Άσθμα, Αρθρίτιδες κ.α
12.Πρόγραμμα για άτομα με καρδιοπάθειες
Εξειδικευμένο πρόγραμμα για άτομα με παθήσεις της καρδιάς,όπως υπέρταση,στεφανιαία νόσο,μετεγχειριτική κατάσταση
13.Πρόγραμμα για άτομα με οστεοπόρωση
M.Sc Φυσικής Αγωγής