Διαβάζοντας τα παραπάνω κανείς θα μπορούσε να θεωρήσει ότι προτείνουμε μια διατροφή βασισμένη αποκλειστικά σε φρούτα και λαχανικά. Αυτό είναι κάτι ανακριβές γιατί η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη, τόσο θερμιδικά (να καλύπτει τις ενεργειακές μας ανάγκες) όσο και ποιοτικά. Άτομα που βρίσκονται σε υποθρεψία ή ακολουθούν αυστηρά σχήματα δίαιτας με σκοπό το αδυνάτισμα είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε προσβολή από τους ιούς. Το ίδιο συμβαίνει και σε υπέρβαρα άτομα και αυτό γιατί το υπερβάλλον λίπος συσχετίζεται άμεσα με τη δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.