Έχουν ήδη σημειωθεί τα πρώτα κρούσματα ιώσεων, οι οποίες θα ταλαιπωρήσουν πολύ κόσμο κατά τη διάρκεια των ημερών που έρχονται. Ο αποτελεσματικότερος τρόπος για πρόληψη και καταπολέμηση των φαινομένων αυτών είναι η σωστή διατροφή. Πολλοί άνθρωποι αγνοώντας ή αδιαφορώντας ή ακόμα και παρουσιάζοντας δυσπιστία ως προς τα άμεσα αποτελέσματα της κατανάλωσης των εποχιακών αγαθών, καταλήγουν στα φαρμακεία και στην αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών, τα οποία τους τοποθετούν σε έναν φαύλο κύκλο (ίωση -> αντιβιοτικά, αντιβιοτικά -> ίωση).

Είναι απαραίτητο να αντιληφθούμε τις άμεσες επιδράσεις της διατροφής στην υγεία μας. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και όχι μόνο, μπορεί να γίνει αντιληπτή από τις πρώτες κιόλας μέρες.