Διατροφή; Μεσογειακή! H μεσογειακή δίαιτα είναι ένα από τα πιο ισορροπημένα μοντέλα διατροφής και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ελληνικής παράδοσης.

Έχοντας ως βασικά συστατικά τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και το ελαιόλαδο, η μεσογειακή διατροφή ευνοεί τη συνολική υγεία, την ευεξία και τη μακροβιότητα.

 

 

Θυμηθείτε επίσης: Πίνετε άφθονο νερό και αποφύγετε το αλάτι, χρησιμοποιείτε στη θέση του μυρωδικά (ρίγανη, βασιλικό, θυμάρι κλπ)

 

πηγή: ΕΦΕΤ, ΟΚΑΑ, Υπουργείο Ανάπτυξης