Υλικά (Μερίδες συνταγής 2)

 

2 κούπες μακαρόνια βιδάκια βρασμένα και σουρωμένα
1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
2 μέτριες τομάτες κομμένες σε κύβους
1 κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
1 πράσινη πιπεριά κομμένη σε ροδέλες
1 αγγούρι κομμένο σε κύβους
70 γρ. φέτα light
1 κουταλιά σούπας κάπαρη

 

Εκτέλεση

 

Ανακατέυετε όλα τα υλικά και αφήνετε για λίγη ώρα στο ψυγείο.

 

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

 

Μερίδα:  ½ συνταγής
Θερμίδες:  390 kcal
Πρωτεΐνη: 7 γρ.
Υδατάνθρακες: 62 γρ.
Λίπος: 13 γρ.
Φυτικές  Ίνες:  4 γρ.

 

Πηγή: www.dietstories.gr