4. Κολύμπι ή Beach volley

Το καλοκαίρι είναι ιδανική περίοδος για να κάψεις θερμίδες κάνοντας πράγματα που σε ευχαριστούν και σε διασκεδάζουν! Αντί λοιπόν να λιώνεις σε μια ξαπλώστρα κάτω από τον καυτό ήλιο (που παρεμπιπτόντως δεν κάνει καθόλου καλό στο δέρμα σου…), βάλε στόχο να κολυμπάς για συνολικά 1 ώρα ή να αφιερώσεις χρόνο σε κάποιο παιχνίδι όπως ρακέτες ή beach volley! Πώς θα κάψεις όμως περισσότερες θερμίδες;