Κάνοντας για 1 ώρα jogging στο πάρκο και στα στενάκια της γειτονιάς θα κάψεις περίπου 455 θερμίδες! Όχι και λίγες, έτσι;! Αν έχεις ποδήλατο όμως είναι ακόμα καλύτερα, αφού με την ποδηλασία θα κάψεις περίπου 520 θερμίδες ανά ώρα! Την επόμενη Κυριακή, λοιπόν, φόρτωσε το ποδήλατο στο αυτοκίνητο και πήγαινε κάπου με καθαρό αέρα και πολύ πράσινο: πέρα από τις πολλές θερμίδες που θα κάψεις, θα γεμίσεις τις μπαταρίες σου για όλη την επόμενη εβδομάδα! Αν πάρεις μαζί σου και κάποιο φίλο ή φίλη ακόμα καλύτερα!