2. Αεροβική γυμναστική ή Μπόξινγκ

 Σίγουρα θα έχεις ακούσει πόσο καλό κάνει η αεροβική γυμναστική στην απώλεια βάρους! Πράγματι, οι θερμίδες που καις κάνοντας αερόμπικ είναι πολλές! Μήπως όμως η ενασχόληση με το μποξ (π.χ κικ-μπόξινγκ) βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους;