Κάνοντας 1 ώρα γιόγκα (hatha) θα κάψεις 163 θερμίδες, ενώ σε μια τάξη πιλάτες θα κάψεις στην ίδια ώρα 220 θερμίδες! Καλύτερα λοιπόν να γραφτείς σε τμήμα πιλάτες!