10. Τέλος εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στις λίγο πιο «αμαρτωλές» νοστιμιές μπορείτε να φτιάξετε ένα σπιτικό κέικ (φτιάξτε το με light μαργαρίνη και light γάλα ή γιαούρτι, αφαιρέστε μερικούς κρόκους από τα αυγά και προτιμήστε μαύρη ζάχαρη ή φρουκτόζη αντί για λευκή ζάχαρη) και να παίρνετε μαζί σας 1-2 κομμάτια για να συνοδεύσετε τον καφέ ή το τσάι σας. Αν πάλι κατά το απόγευμα νιώθετε έντονη μανία για γλυκό, μπορείτε να φάτε ένα μικρό κομμάτι (30-40 γρ.) σοκολάτα υγείας, η οποία μάλιστα βοηθάει ιδιαίτερα όσους κάνουν εγκεφαλική εργασία.

Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr