Αρχικά, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η σεξουαλική μας υγεία εξαρτάται από τη γενικότερη υγεία μας. Και φυσικά η υγεία μας, γενικά, εξαρτάται άμεσα από τη διατροφή μας. Επομένως, ακολουθώντας ένα ποιοτικό πρόγραμμα διατροφής είναι σίγουρο ότι βάζουμε τα θεμέλια για καλύτερη σεξουαλική λειτουργία! Το να είμαστε παχύσαρκοι, για παράδειγμα, σίγουρα δε βοηθάει!