Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ ΤΡΙΩΝ ΩΡΩΝ: Επιτρέπει την κατανάλωση όλων των τροφίμων (και των fast food) αλλά θέτει αυστηρό όριο την κατανάλωση αυτών ανά τρεις ώρες και σε συγκεκριμένες μερίδες. Παρατηρείται ήπια απώλεια βάρους (1 κιλό την εβδομάδα) και το αποτέλεσμα οφείλεται στο ότι το διαιτολόγιο είναι ολιγοθερμιδικό. Ωστόσο το αυστηρό όριο των 3 ωρών δυσκολεύει την εφαρμογή του και η δίαιτα αυτή δεν πορωθεί την υγιεινή διατροφή και δεν εκπαιδεύει σωστά όποιον την ακολουθεί, ώστε να διατηρήσει το βάρος του και μετά.