Για γερά δόντια χρειαζόμαστε και γερά ούλα. Για να προλάβουμε παθήσεις των ούλων όπως η ουλίτιδα θα πρέπει να εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας με βιταμίνη C, την οποία θα βρούμε άφθονη στις πιπεριές, στο μπρόκολο, αλλά και στα εσπεριδοειδή και τις φράουλες.