Από μικρά παιδιά ακούμε τις μαμάδες μας να μας λένε να μην τρώμε πολλές καραμέλες γιατί η ζάχαρη χαλάει τα δόντια. Και έχουν δίκιο! Η ζάχαρη είναι ότι χειρότερο για τα δόντια μας! Γνωρίζατε ότι η ζάχαρη αποτελεί τροφή μικροβίων της στοματικής σας κοιλότητας, τα οποία, όταν αναπτύσσονται, παράγουν ουσίες που καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών σας; Αποφύγετε λοιπόν τη ζάχαρη (η οποία θα σας δώσει και πάρα πολλές θερμίδες), αλλά και τροφές όπως δημητριακά με ζάχαρη, σοκολάτες και σοκολατούχο γάλα, γλυκά ποτά (γλυκά κρασιά και λικέρ), αναψυκτικά και ροφήματα, που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.