Καταναλώνετε υγιεινά λιπαρά Ω3.

Αυτά τα σημαντικά λιπαρά βρίσκονται στα ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος, η πέστροφα, στα καρύδια κ.α. Εάν τα αποφεύγετε ο μεταβολισμός σας θα μειωθεί.