Υλικά

250 γρ. φράουλες ώριμες
2 μπανάνες ώριμες
3 φλ. τσαγιού γάλα [750 ml]
1 φλ. τσαγιού γιαούρτι [260 γρ.]
2 κ.σ. ζάχαρη άχνη ή 2 κ.γ. μέλι [προαιρετικά]


Εκτέλεση 

Χωρίζετε όλα τα υλικά στη μέση ισομερώς για να φτιάξετε το smoothie σε δύο δόσεις λόγω της μεγάλης ποσότητας των υλικών που δεν θα χωράνε όλα μαζί σε μπλέντερ.
Τοποθετείτε στο μπλέντερ τις μισές ποσότητες όλων των υλικών της συνταγής και τα χτυπάτε μέχρι να έχετε ένα ομοιόμορφο μείγμα. Μοιράζετε το μείγμα ομοιόμορφα σε 3 ποτήρια. Ξανακάνετε την ίδια διαδικασία με τις υπόλοιπες μισές ποσότητες όλων των υλικών, τις χτυπάτε και τις ρίχνετε σε άλλα 3 ποτήρια. Σερβίρετε αμέσως προσθέτοντας, προαιρετικά, τριμμένο πάγο.

πηγή: sintayes.gr

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html