Μαρμελάδα για όλες τις ώρες χωρίς τις τύψεις της ζάχαρης!

διατροφικές πληροφορίες  ανά 100γρ      ανά μερίδα (30γρ)

ενέργεια/energy       53,3kcal          16kcal

πρωτεΐνες/protein   0,5γρ.  0,2γρ.

υδατάνθρακες/carbohydrates        12,5γρ.            3,7γρ.

λιπαρά/fat     0,5γρ.  0,2γρ.

Η μαρμελάδα βερίκοκο έχει 42kcal ανά μερίδα 30γρ. με ζάχαρη.

Υλικά

850ml Νερό, 28γρ. Sweete, 10 τεμ. Βερίκοκα

Εκτέλεση

> Για να παρασκευάσουμε το σιρόπι, βράζουμε σε μια κατσαρόλα το νερό και τη Sweete.

> Αφού βράσει το σιρόπι το αφήνουμε να χλιάνει.

> Στη συνέχεια, κόβουμε στη μέση τα βερίκοκα.

> Γεμίζουμε μέχρι πάνω ένα βάζο με τα βερίκοκα και περιχύνουμε το ζεστό σιρόπι μέχρι να καλυφθούν τα φρούτα.

> Στραγγίζουμε το φρούτο της κομπόστας και το πολτοποιούμε.

> Τέλος, κλείνουμε το καπάκι του βάζου και συντηρούμε στο ψυγείο.

 10 μερίδες

> Μπορούμε να αντικαταστήσουμε το βερίκοκο με οποιοδήποτε φρούτο της αρεσκείας μας.

> Εάν θέλουμε να αρωματίσουμε το σιρόπι μας μπορούμε ενώ βράζει να προσθέσουμε οποιοδήποτε μπαχαρικό ή σιρόπι της αρεσκείας μας.

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html