Δραστηριότητες για παιδιά άνω των 10 ετών

Συνήθως, στην ηλικία των 10, τα περισσότερα παιδιά έχουν αναπτύξει τις δεξιότητές τους επαρκώς ώστε να μπορούν να συμμετέχουν σε πολύπλοκες δραστηριότητες και οργανωμένα αθλήματα. Κάποια από αυτά τα οργανωμένα αθλήματα απαιτούν σωματική επαφή (ποδόσφαιρο, μπάσκετ) κι έτσι η ασφάλεια του παιδιού γίνεται πλέον κεφαλαιώδους σημασίας. Οι γονείς πρέπει να είναι καλά ενημερωμένοι γύρω από τη δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των τεχνικών αποφυγής τραυματισμών.

Περισσότερα...

Κατάλληλες κινητικές δραστηριότητες στην παιδική ηλικία

Η σωματική δραστηριότητα είναι χρήσιμη και ευχάριστη και αυτό είναι κάτι που τα παιδιά φαίνεται να το γνωρίζουν ενστικτωδώς. Τα παιδιά έχουν την τάση να είναι σωματικά δραστήρια με φυσικότητα όπως μπορούν να βεβαιώσουν πολλοί εξουθενωμένοι γονείς. Τις περισσότερες δραστηριότητες τις εκτελούν σε διακεκομμένα αλλά μάλλον έντονα διαστήματα. Μεγαλώνοντας και περνώντας από την εφηβεία στην ενηλικίωση, τα επίπεδα της φυσικής δραστηριότητας σταδιακά μειώνονται.

Περισσότερα...

Πως θα επιλέξει άθλημα το παιδί μου

Έχοντας μπει πια σε ρυθμούς ’’χειμώνα’’, μετά το σχολείο και τις ξένες γλώσσες, πολλοί γονείς αποφασίζουν να γράψουν το παιδί τους σε κάποιο σπορ. Η ενασχόληση με τον αθλητισμό συμβάλλει στην σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού, το βοηθάει να κοινωνικοποιηθεί και του δίνει την δυνατότητα να αποκτήσει τις πρώτες του φιλοδοξίες. Ιδανική ηλικία είναι τα 5-7 έτη, ανάλογα πάντα και με το άθλημα.

Περισσότερα...

«Οι πιο καλοί οι μαθητές».. είναι αυτοί που ασκούνται τακτικότερα

Η σωματική άσκηση βοηθά στην ομαλή και υγιή ανάπτυξη των παιδιών, στην σύνθεση και την καλή ανάπτυξη των μυών και των οστών, βελτιώνει την ισορροπία του σώματος, βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, ενώ συμβάλλει στην επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.

Περισσότερα...

Πώς να κάνετε τα παιδιά σας πιο δημιουργικά και πνευματώδη;

Θέλετε να μεγαλώσετε πιο έξυπνα και δημιουργικά παιδιά; Νομίζετε ότι το διάβασμα αρκεί; Κλείστε την τηλεόραση, κρύψτε τις κονσόλες παιχνιδιών και στείλτε τα παιδιά σας να παίξουν έξω!

Περισσότερα...

Βοηθήστε τα παιδιά σας να αγαπήσουν την κίνηση και το σώμα τους!

Τα παιδιά αγαπούν την κίνηση εκ γενετής, μιας και το σώμα τους είναι φτιαγμένο για να εκτελεί ταυτόχρονα πολλές διαφορετικές κινήσεις. Όσο χρήσιμη και ευχάριστη είναι η σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητα των παιδιών, άλλο τόσο σημαντικά είναι, βέβαια, και τα οφέλη της στην υγεία και το βάρος τους. Μεγαλώνοντας, ωστόσο, και περνώντας από την παιδική ηλικία στην εφηβική και μετέπειτα στην ενηλικίωση, τα επίπεδα της σωματικής δραστηριότητας σταδιακά μειώνονται. Μήπως ήρθε η ώρα να τα «σηκώσουμε» από τον καναπέ και να ξανά αγαπήσουν την κίνηση;

Περισσότερα...

Τα πρόωρα κινδυνεύουν περισσότερο στο μέλλον

Οι έφηβοι που έχουν γεννηθεί πολύ πρόωρα, αντιμετωπίζουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν χρόνια προβλήματα υγείας, σε σχέση με τους συνομηλίκους τους που είχαν γεννηθεί στην ώρα τους, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.

Περισσότερα...

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html