Συμβουλές για τη διατροφή των παιδιών σχολικής ηλικίας (5-13 χρονών)

Στην εποχής μας, τα παιδιά φαίνεται να εμφανίζουν λιγότερα προβλήματα υγείας από ότι οι προηγούμενες γενιές. Έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά σήμερα προσλαμβάνουν ικανοποιητικές ποσότητες από τα περισσότερα μικροθρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο κ.α.

Περισσότερα...

Τα παιδιά στο στόχαστρο των διαφημίσεων junk food

Τα παιδιά θα πρέπει να προστατεύονται από τα διαφημιστικά μηνύματα για junk food σε εφαρμογές για smartphones, social media και video blogs,  υποστηρίζει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Η έκθεση του Οργανισμού προειδοποιεί τους γονείς ότι συχνά αγνοούν τον όγκο των εν λόγω διαφημίσεις, καθώς στοχεύουν τα παιδιά και εμφανίζονται κυρίως σε αυτά.

Περισσότερα...

Συνταγές για σαλάτες που θα λατρέψουν τα παιδιά!

Τα περισσότερα παιδιά έχουν μία σχέση έντονης αντιπάθειας με τις σαλάτες και δη με τα πράσινα λαχανικά. Ξεκάθαρη απάντηση στο γιατί συμβαίνει αυτό δεν υπάρχει. Κάποιοι επιστήμονες λένε ότι έχει να κάνει με ένα πρωτόγονο ένστικτο επιβίωσης, να αποφεύγουν τροφές με «περίεργα» χρώματα, τις οποίες υποσυνείδητα συνδέουν με κάτι πικρό και δηλητηριώδες. Είναι και η υφή των λαχανικών με την οποία δεν είναι εξοικειωμένα τα μικρά παιδιά, τα οποία έχουν μάθει να τρώνε τις περισσότερες τροφές μαγειρεμένες... άντε, λοιπόν, να τα πείσεις πόσο ωφέλιμο είναι το σπανάκι!

Περισσότερα...

«Οικογενειακώς» σε πρόγραμμα: Πρακτικές οδηγίες

Η διατροφή των παιδιών είναι μια σημαντική παράμετρος στο σχεδιασμό του ημερήσιου προγράμματος, με την οποία οι γονείς πρέπει να ασχοληθούν, ώστε η χρονιά να κυλήσει ομαλά και ευχάριστα και η ανάπτυξη των παιδιών να είναι σωστή.

Περισσότερα...

Γονείς και... διατροφικές αγωνίες

Ο τρόπος με τον οποίο μεγαλώνουν τα παιδιά επηρεάζει τόσο την υγεία τους ως ενήλικες όσο και την ποιότητα ζωής τους. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ανάπτυξη. Στην αντίπερα όχθη, η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων και λιπαρών οδηγεί στην υπέρμετρη αύξηση βάρους και την εμφάνιση χρόνιων προβλημάτων υγείας (υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, σάκχαρο) από πολύ μικρές ηλικίες. Ο ρόλος του γονέα πλέον γίνεται ακόμη πιο καθοριστικός εφόσον πρωταρχική του ευθύνη είναι να παρέχει ένα υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής και όχι απλές και μαθημένες εντολές. Τι θα απαντούσε ένας διαιτολόγος στις πιο συχνές ανησυχίες των γονιών;

Περισσότερα...

Οι μαμάδες ρωτούν, οι διαιτολόγοι απαντούν

Με αφορμή τις ερωτήσεις που δεχόμαστε κατά καιρούς από τις μαμάδες , αποφασίσαμε το πρώτο μας θέμα από αυτή την Παρασκευή να είναι αφιερωμένο σε αυτές και στα παιδιά τους.

Περισσότερα...

Ο ρόλος του σχολείου στη διατροφή των παιδιών μας

Ο επιπολασμός (η συχνότητα εμφάνισης ενός φαινομένου) της παχυσαρκίας έχει τριπλασιαστεί από τη δεκαετία του ’80 σε πολλές χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO), και συνεχίζει με ολοένα αυξανόμενους ρυθμούς κυρίως στα παιδιά.

Περισσότερα...

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html