10 διατροφικές συμβουλές για τα παιδιά

Το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφόρησης για τα Τρόφιμα (EUFIC) κατάρτισε μια λίστα με 10 συμβουλές διατροφής που θα πρέπει να γνωρίζουν όλα τα παιδιά ώστε να διατηρήσουν τη φόρμα  και την καλή τους υγεία.

Περισσότερα...

Παιδική διατροφή στα χρόνια της κρίσης

Σχεδόν οι μισοί μαθητές που φοιτούν σε σχολεία ιδιαίτερα ευπαθών περιοχών αντιμετωπίζουν επισιτιστική ανασφάλεια. Ένας στους έξι μαθητές αντιμετωπίζει προβλήματα σωματικής υγείας και ένας στους τέσσερις προβλήματα συναισθηματικής υγείας. Η παρατεταμένη κοινωνικο-οικονομική κρίση διογκώνει το επισιτιστικό πρόβλημα και ενισχύει πιο ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές. Το Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ στηρίζει τις οικογένειες, παρέχοντας σίτιση στους μαθητές και παράλληλες εκπαιδευτικές δράσεις σχετικά με την υγιεινή διατροφή.

Περισσότερα...

Συμβουλές για τη διατροφή των παιδιών σχολικής ηλικίας (5-13 χρονών)

Στην εποχής μας, τα παιδιά φαίνεται να εμφανίζουν λιγότερα προβλήματα υγείας από ότι οι προηγούμενες γενιές. Έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά σήμερα προσλαμβάνουν ικανοποιητικές ποσότητες από τα περισσότερα μικροθρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο κ.α.

Περισσότερα...

Τα παιδιά στο στόχαστρο των διαφημίσεων junk food

Τα παιδιά θα πρέπει να προστατεύονται από τα διαφημιστικά μηνύματα για junk food σε εφαρμογές για smartphones, social media και video blogs,  υποστηρίζει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Η έκθεση του Οργανισμού προειδοποιεί τους γονείς ότι συχνά αγνοούν τον όγκο των εν λόγω διαφημίσεις, καθώς στοχεύουν τα παιδιά και εμφανίζονται κυρίως σε αυτά.

Περισσότερα...

Συνταγές για σαλάτες που θα λατρέψουν τα παιδιά!

Τα περισσότερα παιδιά έχουν μία σχέση έντονης αντιπάθειας με τις σαλάτες και δη με τα πράσινα λαχανικά. Ξεκάθαρη απάντηση στο γιατί συμβαίνει αυτό δεν υπάρχει. Κάποιοι επιστήμονες λένε ότι έχει να κάνει με ένα πρωτόγονο ένστικτο επιβίωσης, να αποφεύγουν τροφές με «περίεργα» χρώματα, τις οποίες υποσυνείδητα συνδέουν με κάτι πικρό και δηλητηριώδες. Είναι και η υφή των λαχανικών με την οποία δεν είναι εξοικειωμένα τα μικρά παιδιά, τα οποία έχουν μάθει να τρώνε τις περισσότερες τροφές μαγειρεμένες... άντε, λοιπόν, να τα πείσεις πόσο ωφέλιμο είναι το σπανάκι!

Περισσότερα...

«Οικογενειακώς» σε πρόγραμμα: Πρακτικές οδηγίες

Η διατροφή των παιδιών είναι μια σημαντική παράμετρος στο σχεδιασμό του ημερήσιου προγράμματος, με την οποία οι γονείς πρέπει να ασχοληθούν, ώστε η χρονιά να κυλήσει ομαλά και ευχάριστα και η ανάπτυξη των παιδιών να είναι σωστή.

Περισσότερα...

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html