• http://www.iatrikanews.gr/

    Αισθάνεστε πλήρης, αλλά μόλις έφτασε ο σερβιτόρος με το μενού Περισσότερα...
  • Τι είναι πραγματικά το πρωινό;

    Πρωινό… είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας. Η πρώτη στιγμή Περισσότερα...
  • Απόλαυση και κορεσμός: τα μυστικά της δίαιτας!

    Πολλοί από εσάς μπορεί να έχετε διαπιστώσει ότι ακόμη κι Περισσότερα...
  • Βραδινό τσιμπολόγημα: Βρείτε τα όπλα σας…

    Για τους περισσότερους εργαζόμενους, το βράδυ είναι η καλύτερη στιγμή Περισσότερα...
  • Μήπως η δουλειά σου σε παχαίνει;

    Οι γρήγοροι ρυθμοί της σύγχρονης καθημερινότητας και οι δουλειές γραφείου Περισσότερα...
  • 10 λόγοι που πεινάω συνέχεια

    Υπάρχουν σίγουρα κάποιοι φυσιολογικοί λόγοι για να πεινά κάποιος παραπάνω Περισσότερα...
  • Τα τρόφιμα στα ντουλάπια μας δείχνουν τα κιλά μας

    Σε μελέτη που διεξήχθη σε 200 σπίτια στις ΗΠΑ φωτογραφήθηκαν Περισσότερα...
  • Το «κόστος» του junk food

    Οι γιορτές πλησιάζουν και η διασκέδαση όπως κάθε χρονιά θα Περισσότερα...
  • Οι κίνδυνοι των light αναψυκτικών

    Οι άνθρωποι που πίνουν κάθε μέρα αναψυκτικά διαίτης ή με Περισσότερα...
  • 1 στους 10 παίρνει 5 μερίδες απο λαχανικά και φρούτα την ημέρα

    Ενώ η αύξηση της καθημερινής κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών παραμένει Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • icon

    MAKE my DIET

Εγγραφείτε σήμερα ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ και δείτε άμεσα online το προσωπικό σας διαιτολόγιο.

image

  • Νέο μενού κάθε εβδομάδα
  • Δυνατότητα αλλαγής γευμάτων
  • Εκατοντάδες επιλογές γευμάτων και σνακ
  • Ιστορικό και καρτέλα προόδου
  • Σίγουρα αποτελέσματα!

Περισσότερα...

ΝΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  • Ζύμη πίτσας απο κουνουπίδι

    Υλικά για 2 μερίδες

    1 μέτριο κουνουπίδι

    1 αυγό

    ¼ κούπας ρεγκάτο light

    1 ματσάκι βασιλικό

    1 κ.γ. αποξηραμένη ρίγανη

    ½ κ.γ. σκόνη αποξηραμένου σκόρδου

    αλάτι & πιπέρι

    Περισσότερα...

  • Κεφτεδάκια μελιτζάνας

    Υλικά για 6 μερίδες

    3 μελιτζάνες

    1 αυγό

    ½ κ.γ. σκόνη σκόρδου ή 1 σκελίδα σκόρδου

    1 χούφα μαϊντανό ψιλοκομμένο

    1 χούφτα βασιλικό ψιλοκομμένο

    1½ κούπα τρίμμα ψωμιού

    60 γρ.

    Περισσότερα...
  • Sushi μπανάνας

    Υλικά (για 2 μερίδες)

    1 μπανάνα

    40 γρ. σοκολάτα >65% κακάο

    2 κ.σ. ξηροί καρποί (φιστίκι αιγίνης ή φουντούκια)

    Περισσότερα...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Fitness news

  • Περπάτημα: Η πιο εύκολη άσκηση

    perpathma Καθημερινά παραπονιόμαστε για τα κιλά μας, για το χαλαρό σώμα μας, για πόνους στην μέση μας εξαιτίας της καθιστικής ζωής. Το περπάτημα είναι η καλύτερη λύση, σας το προτείνουμε.

    Περισσότερα...
  • Υδάτωση και Άσκηση

    ydatosh kai askhsh Η αθλητική απόδοση είναι η βέλτιστη όταν οι ασκούμενοι διατηρούν το ισοζύγιο υγρών κατά την άσκηση. Αντιστρόφως, η αθλητική απόδοση διαταράσσεται με τη βαθμιαία αφυδάτωση. Επιπρόσθετα, η αφυδάτωση αυξάνει δυνητικά τον κίνδυνο επικίνδυνης θερμικής βλάβης, όπως η θερμοπληξία. Συμπερασματικά, οι

    Περισσότερα...
  • Η γλώσσα του σώματος

    glossa somatos Γνωρίζετε ότι το 55% της επικοινωνίας πραγματοποιείται με τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου; Ο τρόπος με τον οποίο καθόμαστε, κινούμαστε ή εκφραζόμαστε μπορεί να επικοινωνήσει με ποικίλους τρόπους το μήνυμα που θέλουμε να περάσουμε. Είναι λοιπόν

    Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

4823389_blogΗ ισορροπημένη διατροφή είναι ένα εργαλείο. Ο σωστός συνδυασμός τροφίμων είναι αυτός που θα μας αποδώσει τα οφέλη της διατροφής. Ποια είναι όμως τα τρόφιμα που θα μας δώσουν το μέγιστο όφελος και που βοηθάει το καθένα; Ας δούμε λοιπόν το ευρετήριο της σωστής διατροφής!!!

arrow_next