• Προσθέτετε ζάχαρη ή γάλα στον καφέ σας; Πόσες θερμίδες παίρνετε;

    Μπορεί ο καφές και το τσάι σαν ροφήματα να περιέχουν Περισσότερα...
  • Ποιες είναι οι απαραίτητες τροφές για κάθε ηλικία;

    Στα 20: Γιαούρτι Περισσότερα...
  • Είστε σε δίαιτα; Ποια είναι τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεστε για να προστατέψετε το σώμα σας;

    Η υγιεινή διατροφή σχετίζεται πάντα με την πρόσληψη απαραίτητων θρεπτικών Περισσότερα...
  • Όχι, ο έρωτας ΔΕΝ περνάει από το στομάχι!

    Και μπορεί τα λαϊκά ρητά να συνδέουν τον έρωτα με Περισσότερα...
  • Ο υγιεινός τρόπος για να μαγειρεύουμε το ρύζι

    Το να μαγειρέψουμε ένα ρύζι είναι μια από τις πιο Περισσότερα...
  • Τι λέτε λοιπόν για ένα φρούτο;

    Τώρα που ο καιρός ανοίγει και η ζέστη κάνει τα Περισσότερα...
  • «Αντιστρές» διατροφή...για μια καλύτερη ζωή!

    Το στρες έχει καθιερωθεί πια ως ο τρόπος ζωής του Περισσότερα...
  • Διατροφή πριν & μετά την προπόνηση στο γυμναστήριο

    Η κατανάλωση γεύματος πριν από την προπόνηση, σε αντίθεση με Περισσότερα...
  • Με αφορμή τα δημοσιεύματα για τη σχέση του κρέατος με τον καρκίνο…

    Πραγματικά αναρωτιέμαι πώς μπορεί να αντέδρασε ο κάθε καταναλωτής στο Περισσότερα...
  • Κίνδυνος για την υγεία το δείπνο μετά τις 7 μ.μ.

    Η εργασιακή ημέρα φαίνεται να επιμηκύνεται διαρκώς και συχνά μέχρι Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • icon

    MAKE my DIET

Εγγραφείτε σήμερα ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ και δείτε άμεσα online το προσωπικό σας διαιτολόγιο.

image

  • Νέο μενού κάθε εβδομάδα
  • Δυνατότητα αλλαγής γευμάτων
  • Εκατοντάδες επιλογές γευμάτων και σνακ
  • Ιστορικό και καρτέλα προόδου
  • Σίγουρα αποτελέσματα!

Περισσότερα...

ΝΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Fitness news

  • Αποκτήστε την κοιλιά που επιθυμείτε

    koilia Με 15 μόνο λεπτά καθημερινή άσκηση μπορείτε ν’αποκτήσετε την κοιλιά που επιθυμείτε.

    1. Βάλτε μια απλή πετσέτα μπάνιου κάθετα σ’έναν τοίχο του σπιτιού σας. Μετά ξαπλώστε επάνω, βάλτε τα πόδια σας κοντά στον τοίχο, έτσι ώστε να σχηματίζουν κάθετη γωνιά, Περισσότερα...
  • Ασκήσεις σύσφιγξης γλουτών - ποδιών

    sysfiksh glouton podion Κάντε τις επόμενες ασκήσεις με οποιαδήποτε σειρά, με παύση ενός λεπτού μεταξύ τους, τρεις φορές την εβδομάδα και θα παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά στο σώμα σας.

    Περισσότερα...
  • Η ζυγαριά σας λέει “ψέματα”

    alt Ο πιο κλασικός τρόπος να μετρήσουμε το βάρος μας είναι η ζυγαριά, σωστά; Σωστά! Αλλά πόσο ρεαλιστική είναι η ένδειξή που μας δίνει και ποιο είναι τελικά το ιδανικό μας βάρος; Η αναλογία βάρους-ύψους για μένα δεν παίζει κάποιο ιδιαίτερο

    Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

4823389_blogΗ ισορροπημένη διατροφή είναι ένα εργαλείο. Ο σωστός συνδυασμός τροφίμων είναι αυτός που θα μας αποδώσει τα οφέλη της διατροφής. Ποια είναι όμως τα τρόφιμα που θα μας δώσουν το μέγιστο όφελος και που βοηθάει το καθένα; Ας δούμε λοιπόν το ευρετήριο της σωστής διατροφής!!!

arrow_next