Μειώστε τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων

Υπάρχουν πολλές αλλάγες στον τρόπο ζωής σας που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.Αυτές οι αλλαγές θα σας βοηθήσουν επίσης στο να μειώσετε τον κίνδυνο και από άλλες παθήσεις όπως ο διαβήτης καθώς και ορισμένοι τύποι καρκίνου.

Περισσότερα...

Η καρδιά κινδυνεύει από την ατμοσφαιρική ρύπανση

Η ατμοσφαιρική ρύπανση θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής, μειώνοντας τα επίπεδα της «καλής» χοληστερόλης (HDL) στην κυκλοφορία του αίματος, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Περισσότερα...

Πως η άσκηση μας κρατά νέους

H αδρεναλίνη που εκλύει το σώμα μας μετά από μια προπόνηση στο γυμναστήριο, ένα γρήγορο τρέξιμο ή ένα μάθημα γιόγκα συνήθως ακολουθείται από ένα όμορφο κοκκίνισμα στα μάγουλα, που θα μπορούσε να είναι το πρώτο πράγμα που θα παρατηρήσετε μετά την άσκηση, όμως σίγουρα δεν είναι το μόνο όφελος για την εμφάνισή σας.

Περισσότερα...

Πώς να κάψετε 20% περισσότερες θερμίδες περπατώντας

Το περπάτημα είναι ο πιο απλός, εύκολος και φυσικός τρόπος άσκησης και «καψίματος» θερμίδων. Μια νέα έρευνα όμως, υποστηρίζει ότι το περπάτημα με τον κατάλληλο τρόπο μπορεί να φανεί ακόμη πιο αποδοτικό για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος, καθώς αυξάνει την κατανάλωση θερμίδων έως και 20%.

Περισσότερα...

Έχετε άσθμα; Κάντε γιόγκα!

H γιόγκα θα μπορούσε να βοηθήσει όσους υποφέρουν από άσθμα να αναπνέουν πιο εύκολα, όπως διαπιστώνει μια νέα μελέτη.

Περισσότερα...

Ο φόβος του πιρουνιού και οι Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής

Ο όρος βουλιμία (bulimia) προέρχεται από τις λέξεις «βους» (βόδι) και «λιμός» (πείνα) και με την έννοια αυτή μπορεί να περιγράψει δύο πράγματα:

Περισσότερα...

Αναγνωρίζοντας ένα βουλιμικό επεισόδιο...

Οι προσωπικές περιγραφές της βουλιμίας μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποκαλυπτικές. Για πολλούς λόγους ωστόσο, οι αφηγήσεις αυτές μπορεί να μην είναι απόλυτα ακριβείς.

Περισσότερα...

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html