Τα οφέλη της… εκκλησίας στην υγεία

Οι γυναίκες που παρακολουθούν τη λειτουργία στην εκκλησία περισσότερο από μια φορά την εβδομάδα, έχουν μειωμένο κίνδυνο κατά το ένα τρίτο (33%) να πεθάνουν πρόωρα και ζουν πέντε μήνες παραπάνω κατά μέσο όρο, σε σχέση με όσες δεν πηγαίνουν καθόλου στην εκκλησία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Περισσότερα...

Πρέπει όντως να…

Απομακρύνουμε τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε όταν αμυνόμαστε σωστά απέναντι σε μικρόβια, βακτήρια και κάθε είδους παθογόνους παράγοντες που απειλούν την υγεία μας. Η σωστή τήρηση των κανόνων της υγιεινής είναι το πρώτο βήμα για την αποφυγή κάθε είδους ασθενειών. Ποιοι είναι όμως αυτοί; Ξεδιαλύνουμε μερικές απορίες σχετικά με το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουμε.

Περισσότερα...

Πώς αντιμετωπίζεται το επώδυνο σεξ

Το σεξ είναι επώδυνο για σχεδόν μία στις 13 γυναίκες, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Obsterics and Gynaecology. Οι ερευνητές έχουν διαφορετικές εκτιμήσεις για το πόσο κοινή είναι η επώδυνη σεξουαλική επαφή –κάποιοι ανεβάζουν το ποσοστό σε μία στις τρεις γυναίκες-, αλλά όλοι συμφωνούν ότι είναι ένα παραμελημένο πρόβλημα. Οι περισσότερες γυναίκες δεν ζητούν βοήθεια.

Περισσότερα...

Πώς να βελτιώσετε την εργασιακή σας απόδοση

Η ισορροπία στη διατροφή ενός ανθρώπου, κυρίως τις ώρες που βρίσκεται στη δουλειά, παίζει μεγάλο ρόλο τόσο στη λειτουργικότητά του όσο και στον έλεγχο του βάρους, καθώς οι ώρες στη δουλειά καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του 24ώρου του.

Περισσότερα...

Πέντε βασικές κινήσεις για να διατηρήσεις το χαμένο βάρος

Έχεις μπει εδώ και καιρό σε δίαιτα, επέλεξες το σχήμα του διατροφικού προγράμματος που σου άρεσε περισσότερο και έχεις καταφέρει να χάσεις το βάρος που επιθυμούσες. Δεν είναι όμως η πρώτη φορά που χάνεις βάρος. Η κλασική ερώτηση που ακολουθεί είναι τι πρέπει να κάνεις για μια επιτυχημένη συντήρηση; Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις για να μην ξαναπάρεις το βάρος που με τόσο κόπο έχασες;

Περισσότερα...

Ποιοι παίρνουν περισσότερα κιλά όταν σταματούν το κάπνισμα;

Η διακοπή του καπνίσματος είναι συνδεδεμένη στο μυαλό μας με την αύξηση βάρους και όχι άδικα. Πράγματι, όποιος έχει μπει σε αυτή τη διαδικασία, πέρα από τα νεύρα που του δημιούργησε, του άφησε και μερικά επιπλέον κιλά.Η διακοπή του καπνίσματος είναι συνδεδεμένη στο μυαλό μας με την αύξηση βάρους και όχι άδικα. Πράγματι, όποιος έχει μπει σε αυτή τη διαδικασία, πέρα από τα νεύρα που του δημιούργησε, του άφησε και μερικά επιπλέον κιλά.

Περισσότερα...

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html