Σταθερό πρόγραμμα ύπνου για καλύτερες πνευματικές επιδόσεις

Το να πηγαίνουμε στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε βράδυ μπορεί να είναι δύσκολο – όταν η αγαπημένη μας σειρά είναι σε κρίσιμο σημείο, τι άλλη επιλογή έχουμε από το να μείνουμε ξύπνιοι μέχρι τις 2 το πρωί;

Περισσότερα...

Πόνος μετά την προπόνηση;

Πόνος μετά την προπόνηση;Πόσες φορές,αλήθεια,σας έχει τύχει να παρακολουθήσετε κάποιο είδος προπόνησης, π.χ. βάρη, ομαδικά μαθήματα, ομαδικά αθλήματα κτλ, και την επόμενη ή ακόμη και την μεθεπόμενη μέρα να νιώθετε πως με δυσκολία το σώμα σας υπακούει από το μυϊκό πιάσιμο;;;

Περισσότερα...

Οι πλέον συνηθισμένες σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις στην ΕΕ

Χλαμύδια
Τα χλαμύδια είναι το πιο συχνά αναφερόμενο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα (ΣΜΝ) στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης και του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου (ΕΕ / ΕΟΧ).

Περισσότερα...

Το ασφαλές σεξ και πώς να το επιτύχετε

Δεν υπάρχει καμιά αμφιβολία ότι το σεξ είναι από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή – αν όχι η μεγαλύτερη. Όμως μπορεί να δημιουργήσει και κίνδυνο για την υγεία μας, καθώς οι νόσοι που μεταδίδονται με τη σεξουαλική επαφή αποτελούν μια μόνιμη απειλή.

Περισσότερα...

Έχετε χοληστερόλη ή πίεση; Παντρευτείτε!

Ο γάμος φαίνεται να είναι καλός για την υγεία μας, ενισχύοντας τις πιθανότητες επιβίωσής μας, αν έχουμε κάποιον σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές νόσους, όπως η υψηλή χοληστερόλη, λένε οι ερευνητές.

Περισσότερα...

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html