«Αθλητική Τριάδα» και υγεία

Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί ο αριθμός των γυναικών που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, το επίπεδο του οποίου έχει ανέβει σημαντικά.

Περισσότερα...

Αθλητικά σώματα… τι κρύβουν;

Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί ο αριθμός των γυναικών που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, το επίπεδο του οποίου έχει ανέβει σημαντικά.

Περισσότερα...

Χορέψτε, εκτονωθείτε και… γυμναστείτε!

Η άσκηση είναι υγεία και όλοι οι επιστήμονες τη χαρακτηρίζουν ως τον υπ’ αριθμό ένα σύμμαχο στην βελτίωση τόσο της ποιότητας όσο και της διάρκειας της ζωής όλων μας.

Περισσότερα...

Sex DIET...Άσκηση … Αυτό που μας ενώνει

Η άσκηση ή καλύτερα… ή έλλειψή της είναι ένα χαρακτηριστικό που ενώνει τα δύο φύλα! Τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες έχουν απομακρυνθεί από αυτό που ονομάζουμε δραστήριος τρόπος ζωής. Το γυμναστήριο γίνεται μία από τις σημαντικότερες ανησυχίες μας όταν σκοπεύουμε να βγούμε στην παραλία ή προς αναζήτηση συντρόφου, και μόνο τότε κάνουμε τα πάντα για να αναδείξουμε τα κάλλη μας!

Περισσότερα...

ΑΣΚΗΣΗ... τα έχετε ακούσει όλα;

1. Η άσκηση από μόνη της δεν αδυνατίζει. Ή μάλλον είναι αυτό που κάνει λιγότερο καλά! Είναι πολύ ρεαλιστικότερο να προσδοκάτε τη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού σας συστήματος, παρά τα μείωση του σωματικού σας βάρους. Η λύση είναι να συνδυάσετε την άσκηση με ένα καλά δομημένο διατροφικό πρόγραμμα.

Περισσότερα...

Άσκηση και μακροζωία

Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότερες έρευνες οι οποίες ασχολούνται με το πώς ο άνθρωπος θα νικήσει τον χρόνο βλέπουν το φως της δημοσιότητας. Η αλήθεια είναι ότι πάντοτε ο άνθρωπος ενδιαφερόταν για την μακροημέρευση, μόνο που τις τελευταίες δεκαετίες πληθαίνουν οι φωνές που λένε ότι μέχρι τα μέσα του αιώνα θα υπάρχει τρόπος να ζούμε παραγωγικά μέχρι τα ογδόντα έτη και συνολικά πάνω από εκατό χρόνια.

Περισσότερα...

Επίπεδη κοιλιά & άσκηση… ώρα να ανατρέψουμε τους μύθους!

Ο περισσότερος κόσμος έχει συνδυάσει τους κοιλιακούς με την επίπεδη κοιλιά! Ωστόσο, η σχέση της άσκησης με την επίπεδη κοιλιά δεν φαίνεται να είναι και τόσο… «επιφανειακή». Δύο είδη ασκήσεων μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της εικόνας σας και όχι μόνο… η κάθε μία με διαφορετικό τρόπο!

Περισσότερα...

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html