Γράμμωση και σωματικό λίπος

Η μόδα των τελευταίων ετών επιβάλλει μια τάση προς το καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες  και το «γραμμωμένο» στους άνδρες.

Περισσότερα...

Ομαδικά προγράμματα. Γιατί να τα επιλέξω;

Γυμνάσου έξυπνα – γυμνάσου ομαδικά! Ζήσε τη χαρά και την ευχαρίστηση ότι βρίσκεσαι με παρέα, όπως όταν έπαιζες παιδί στη γειτονιά ή διασκέδαζες σαν έφηβος στα γήπεδα.

Περισσότερα...

Ο χαρακτήρας μας επηρεάζει το βάρος και την προσπάθεια απώλειας βάρους λένε οι επιστήμονες

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας σας είναι εν μέρει υπεύθυνα για την αγάπη προς τη σοκολάτα και τα αλμυρά snacks;

Περισσότερα...

Μια ώρα τρέξιμο την ημέρα αυξάνει το χρόνο ζωής κατά 7 ώρες!

Το τρέξιμο είναι μια αερόβια άσκηση που βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, αυξάνει το μυικό ιστό, συμβάλλει στην καλή ρύθμιση των ορμονών του σώματος, προσφέρει ευεξία και μειώνει την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.

Περισσότερα...

Χαρακτηριστικά ανάπτυξης των αθλητών/τριών ενόργανης γυμναστικής.

Μια πολύ σημαντική έρευνα που καταρρίπτει τον μύθο της αρνητικής επιρροής της ενόργανης γυμναστικής πάνω στην ανάπτυξη του αθλητή και αθλήτριας. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από τον πρώην αθλητή της γυμναστικής Απόστολο Ντάνη, Καθηγητή των ΤΕΦΑΑ Αθηνών και σήμερα σύμβουλο Φυσικής Αγωγής.

Περισσότερα...

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html