Ασφάλεια τροφίμων τους καλοκαιρινούς μήνες

Βρισκόμαστε στην μέση του καλοκαιριού και οι ευκαιρίες για δροσερές αποδράσεις θα είναι αρκετές. Πολλές φορές θα χρειαστεί να μεταφέρουμε τρόφιμα. Πως όμως θα αποφύγουμε τις αλλοιώσεις;

Περισσότερα...

Πρωινό σαν… μεσημεριανό!

Πολλοί άνθρωποι το πρωί παλεύουν με το χρόνο ή δεν έχουν όρεξη να φάνε πρωινό με αποτέλεσμα το πρωινό να παραλείπεται ή να μεταφέρεται πολύ αργά μέσα στην ημέρα.

Περισσότερα...

Διατροφή ενάντια στο λίπος

Όταν σκέφτεστε τoν όρο «απώλεια βάρους», τι εικόνες έρχονται στο μυαλό σας; Ατελείωτα πιάτα με μαρούλι και χαμήλωμα του βλέμματος μπροστά σε μια σειρά από λαχταριστά γλυκά; Τρέξιμο στον διάδρομο του γυμναστηρίου μέχρι να μην μπορείτε πλέον να τρέξετε;

Περισσότερα...

Κάν’ το όπως οι Γιαπωνέζοι

Το υψηλό προσδόκιμο ζωής των Ιαπώνων οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην υγιεινή διατροφή των κατοίκων της χώρας του ανατέλλοντος ηλίου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Περισσότερα...

Η υγιεινή διατροφή ακυρώνει το junk food

To junk food δεν είναι τόσο επιβλαβές όταν συνδυάζεται με μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια και ανεπεξέργαστα τρόφιμα, υποστηρίζει μια νέα έρευνα.

Περισσότερα...

7 tips για να χάσετε κιλά χωρίς άσκηση

Η απώλεια βάρους συμβαίνει όταν το ενεργειακό μας ισοζύγιο είναι αρνητικό, δηλαδή όταν το σώμα μας καίει περισσότερες θερμίδες από ό, τι λαμβάνει.

Περισσότερα...

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html