http://www.iatrikanews.gr/

Αισθάνεστε πλήρης, αλλά μόλις έφτασε ο σερβιτόρος με το μενού των γλυκών. Είστε έτοιμοι να πείτε, «όχι ευχαριστώ», όταν οι φίλοι αρχίζουν να παραγγέλνουν cheesecake και κέικ σοκολάτας και καταλήγετε να πείτε, «ναι, θα πάρω και εγώ ένα, ευχαριστώ».

Περισσότερα...

Τι είναι πραγματικά το πρωινό;

Πρωινό… είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας. Η πρώτη στιγμή της ημέρας που «σπάμε» τη βραδινή νηστεία (breakfast= break the fasting) και είμαστε έτοιμοι να ξεκινήσουμε διατροφικά τη μέρα μας.

Περισσότερα...

Απόλαυση και κορεσμός: τα μυστικά της δίαιτας!

Πολλοί από εσάς μπορεί να έχετε διαπιστώσει ότι ακόμη κι αν έχετε όλη την καλή διάθεση να παραμείνετε πιστοί στο πρόγραμμα διατροφής σας, το «γουργούρισμα» στο στομάχι σας ή η λαχτάρα σας για το αγαπημένο σας γλυκό μπορεί πολλές φορές να σας … «προδώσει»!

Περισσότερα...

Βραδινό τσιμπολόγημα: Βρείτε τα όπλα σας…

Για τους περισσότερους εργαζόμενους, το βράδυ είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας. Χαλαρώνουν, βλέπουν την οικογένειά τους, χαζεύουν στην τηλεόραση ή βλέπουν ταινίες.

Περισσότερα...

Μήπως η δουλειά σου σε παχαίνει;

Οι γρήγοροι ρυθμοί της σύγχρονης καθημερινότητας και οι δουλειές γραφείου στις οποίες η συντριπτική πλειοψηφία του κόσμου απασχολείται ευνοούν όπως φαίνεται την παχυσαρκία.

Περισσότερα...

10 λόγοι που πεινάω συνέχεια

Υπάρχουν σίγουρα κάποιοι φυσιολογικοί λόγοι για να πεινά κάποιος παραπάνω όπως η αυξημένη δραστηριότητα ή η εγκυμοσύνη. Όταν όμως δεν υπάρχει προφανής λόγος τι μπορεί να φταίει και πεινάμε συνέχεια παρά το ότι τρώμε φυσιολογικά;

Περισσότερα...

Τα τρόφιμα στα ντουλάπια μας δείχνουν τα κιλά μας

Σε μελέτη που διεξήχθη σε 200 σπίτια στις ΗΠΑ φωτογραφήθηκαν οι κουζίνες και καθορίστηκε πώς τα τρόφιμα στους πάγκους προέβλεπαν το βάρος γυναικών που έμεναν στα σπίτια.

Περισσότερα...

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html