Οδηγός Αισιοδοξίας

Το τελευταίο διάστημα, η καθημερινότητα όλων μας έχει κατακλυστεί από έννοιες, λέξεις κι εντέλει
μια πραγματικότητα δυσοίωνη και απειλητική: Μνημόνιο, κρίση, grexit, ανεργία, αβεβαιότητα, έλλειψη κοινωνικής συνοχής και ομόνοιας.

Περισσότερα...

10 απλοί τρόποι για να μην τα «θαλασσώσεις» στη ζωή σου

1) Σταμάτα να δίνεις τόσο μεγάλη σημασία στο πως αισθάνεσαι.

Το πώς αισθάνεσαι, είναι πως αισθάνεσαι. Σύντομα θα περάσει. Το πώς σκέφτεσαι, είναι πως σκέφτεσαι. Σύντομα θα αλλάξει και αυτό. Πες στον εαυτό σου, ότι αυτό που νιώθεις το νιώθεις και αυτό που σκέφτεσαι, το σκέφτεσαι.

Περισσότερα...

Μαθαίνω να διεκδικώ!

Διεκδικητικότητα:

Από τις πιο σημαντικές δεξιότητες υπεράσπισης και φροντίδας του εαυτού μας! Υιοθετώντας μία διεκδικητική συμπεριφορά εκφράζουμε τα συναισθήματα και τα δικαιώματα μας, χωρίς να παραβιάζουμε και να προσβάλλουμε τα αντίστοιχα συναισθήματα και δικαιώματα των άλλων.

Περισσότερα...

Να φερόμαστε στα παιδιά μας όπως θα θέλαμε να μας είχαν φερθεί οι γονείς μας

Attachment parenting. Ένας όρος που ακούγεται τα τελευταία χρόνια! Μια μέθοδος ανατροφής των παιδιών μας βασισμένη στις αρχές της ενσυναίσθησης και της άνευ όρων αποδοχής. Mε το attachment parenting αναπτύσσεται ένας ισχυρός συναισθηματικός δεσμός μεταξύ γονέων και παιδιού.

Περισσότερα...

Έχουν και οι μπαμπάδες επιλόχειο κατάθλιψη!

Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποίησε η Αμερικανική Ιατρική Ένωση (American Medical Association), το 10% των αντρών ανησυχούν πριν και κυρίως μετά τη γέννηση του παιδιού τους.

Περισσότερα...

Το «λεξιλόγιο της αισιοδοξίας»

Αν θέλεις να κερδίσεις το στοίχημα με τη ζυγαριά και να μην εγκαταλείψεις πάλι την προσπάθειά σου στη μέση, τότε επίλεξε αυτό που σου έλειπε στις προηγούμενες αποτυχημένες απόπειρες αδυνατίσματος: το «λεξιλόγιο της αισιοδοξίας». Βρες τις λέξεις-κλειδιά που μπορούν να σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το πάθος και την αποφασιστικότητά σου μέχρι να δεις στη ζυγαριά το επιθυμητό νούμερο!

Περισσότερα...

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html